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【室内知识】
15分钟肩颈瑜伽序列,告别肩颈酸痛,在家就能做
2024-11-19
肩颈酸痛这个问题,听上去似乎不痛不痒,但对人的身体健康影响却真不小。长期肩颈酸痛不仅会让颈椎承受压力,导致肩背肌肉长时间紧张、劳损,同时也会影响脊柱整体健康!今天分享9个肩颈瑜伽理疗动作,既能放松又能加强肩背力量,建议大家每天
【室内知识】
健身妻子第一集:练瑜伽身子软,难道你就不想体验一下吗?
2024-11-10
健身妻子第一集。我的妻子叫姚晴,五官精致,长相极美。她对自己的身材要求也十分严格。生完孩子后,妻子不满变得微胖的身材,嚷嚷着要学瑜伽。其实,她根本就不胖,但产后的确没有以前那种A四腰、蜜
【室内知识】
瑜伽美女:优雅与力量的完美融合
2024-10-31
韩国有许多令人惊艳的瑜伽美女,她们的成长历程同样充满了坚持与努力。金成熙作为韩国的瑜伽导师,从很早就接触瑜伽,经过多年坚持练习,将爱好转变为职业。一开始,她或许也面临着身体僵硬的问题,
【室内知识】
三升体育:Keep 出了瑜伽垫?我们拿来和传说中最好的瑜伽垫
2024-10-21
说到瑜伽装备,大家第一个想到的就是瑜伽垫了。相信瑜伽爱好者们对 Manduka 黑垫都不陌生,它被瑜伽专家们推荐次数最多,耐用性非常高,号称可以用一辈子的垫子。用过都
【室内知识】
巧用身边的椅子,瑜伽砖,让自己变瘦更简单
2024-10-21
小密语录:瑜伽部分体式难度太大做不到,借用辅具可以体验那种感觉小密认为练习瑜伽是一件非常让人享受的事情,选择好适当的瑜伽体式,随时随地都可以练起来。身边的许多桌椅板凳都可以是你练习瑜伽的好帮手,小密对你们说实话,虽然
【室内知识】
热乎乎的正经干货,瑜伽辅具原来这样用哒
2024-10-21
瑜伽辅具的智慧瑜伽辅助工具大家都了解多少呢?小鱼在聆听了裴培老师的“辅具的智慧的”课程后,对借助辅助工具做瑜伽有了一个全新的认识,原来我们对辅具的认识太片面了,辅具真的是充满
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